トレーニングと練習が同時に出来れば一石二鳥。 それが最短で、より効率的だと思い努力をしてきました。 だけど、一向に成果が出ない。 それどころか、気付かないうちに弱体化の一途を辿っていました。 その経験から、努力に一石二鳥...

スポーツをやっていて試合に出ている人なら1度は経験をしたことがある“負け癖”。 “負け癖”は、1度ハマってしまうとなかなか抜け出せない厄介なものです。 僕も過去に何度かハマ...

エックス(旧Twitter)でラリーで膝を曲げる・曲げない問題について議論されていたので、その問題に少し触れてみたいと思います。 コーチからは と言われるけど、プロのラリー動画を見ていると膝を曲げている人が少ない事から疑...

MIXダブルス攻略 男子ダブルス スピード 短期戦(勢い) 女子ダブルス ローぺース 長期戦(じっくり) 一般のダブルスは基本このようなイメージ。 MIXダブルスは、このどちらにも属さない全く別の種目となっている。 その...

今回は《テニス上級者がサービスゲームで心掛けている事》について書きました。 (私を含め、多くの試合によく出るテニス上級者の方から回答を頂きました。) 『如何に楽にキープするか。』 『サーブで無理をしない。』 『とにかく冷...

【硬式テニス】試合前の緊張による硬さをほぐす方法 試合で緊張した時に、本来のプレーが出来ないのは《練習のやり方》に問題があるのかも？ いつかも同じ事を書いたと思いますが… 『試合と練習は全くの別物‼...

今回は《試合の緊張による体の硬さをほぐす方法》について書いていきます。 明確な目標を決めておく 今日は粘るプレーをしてみよう。 今日は打ち込んでみよう。 今日は積極的にネットプレーを増やしてみよう。 《何をやるか分からな...

リバウンドネットを作る 使ったもの(材料) 防球ネット(うちは2m×3m) クレポリロープ 結束バンド 鉄パイプ(うちはぶどう棚に作った) 四角い枠がある人は《パイプ》が無くても大丈夫‼️ 僕...

様々なダイエットを試したけど効果が表れなかった 短期間で効果を実感したい ダイエット後のリバウンドが怖い 痩せたいけど体力面が心配 そんな人におすすめの記事となっています‼️ 本来なら と言い...