パフォーマンス上昇の効果を実感できた『試合前のウォームアップ』について
ウォームアップといえば《怪我予防》というイメージが強いと思いますが《パフォーマンスを上昇させる》という効果もあります。 ウォームアップの有り無しでは、パフォーマンスに天と地ほどの差が出ます。 例えば、同格あるいは格上と対...
ウォームアップといえば《怪我予防》というイメージが強いと思いますが《パフォーマンスを上昇させる》という効果もあります。 ウォームアップの有り無しでは、パフォーマンスに天と地ほどの差が出ます。 例えば、同格あるいは格上と対...
皆さんがよく知るノバク・ジョコビッチの強みと言えば・・・ 半端ないコートカバー力 体操選手並みの柔軟性 99%崩れないバランス 精密機械のようなボールコントロール とてつもない精神力 パッと思いつくのは これくらいでしょ...
皆さん、こんにちは(」・ω・) 今回は、試合前の食事についての記事です。 皆さんは、試合前の《夜ご飯・朝ごはん・間食》何を食べていますか? また、どのタイミングで体に取り込んでいますか? 僕は、この3食全て炭水化物を摂っ...
今回は、既存の《遊びを取り入れた練習メニュー》を紹介していきます。 既存の楽しく出来る練習 一覧 ■イギリス まずは、PAPAさんも既に実践されている代表的な練習。 ネットの上にボールを置き、ボールが落ちた側からスタート...
《スライス》の特徴 スライスはドライブと違い、高く跳ねるのではなく、引く滑るのが特徴。 主な使い道は『ラリーのペースを落としたい』と感じた時。 スライスはドライブに比べてスピードが遅い球種である。 加えて、相手の打点を低...
《オムニコート》の特徴 日本の大半を占めている《オムニコート》。 ありとあらゆる気候で使用できるメリットがあります。 大多数の人は主に晴れた日にしかやらないと思いますが…(たぶん) 《オムニコート》の特徴は ■球足が遅く...