こんにちは、modelです！
今回は練習法の自論ついて書いていきます！
練習法と言っても何か特別な事をするわけじゃなくて『集中する』という感じです。
経験上、最高に集中出来ている時間は約10分
ぼくらアマチュアの感覚としては、ウォーミングアップに使う程度の時間しか本当に集中しているとは言えません。
長くやればいいってもんでもないんです👀
その短い時間を如何に上手く使うか・・・
それが練習で1番大事な事だと思います。
疲れてくると、体が思い通りに動かなくなってきます。
そうなると、当然集中している状態が切れます。
集中力が切れると、どうなるのか。
- 打ち方がおかしくなったり
- 打点が狂ったり
- ボールを見ている時間が短くなったり
調子が悪くなる一方です。
長時間やってる人の上達が遅いのはこれが原因かもですね！
体力はかなりありますけどね(笑)
とにかく拾いまくるプレースタイルの人は長時間やっても問題ない。
でも、攻めるプレースタイルの人にとって長時間は不向きな練習法だとおもいます。
僕みたいな攻めるプレースタイルの人・攻めるプレースタイルを目指してる人は、まず『1時間より10分』に集中してみてください。
この10分だけでかなり打ち方や打点が整います。
足運びも自然と良くなります。
打ち方などなどはぶっちゃけこれだけで十分完成度が高くなります。
短時間の練習なので、もちろん体力は付きません( ˊᵕˋ ;)💦
体力面はトレーニングなどでカバーする方向で行きましょう！
短文でしたが『10分の大切さ』について理解して頂けたら幸いです！
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