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トレーニング

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トレーニングは練習前と練習後どちらでやるのが効果的なの?

2024.11.20

皆さん、こんにちは! 今回は、トレーニングをするなら練習前と練習後のどちらでやるのが、パフォーマンス向上に繋がるのかという問題について考えてみました。 そこで、まずはトレーニングをするタイミングで何が変わるのか検証してみ...

テニスラボ

テニス界の絶対王者【ノバク・ジョコビッチ】に少しでも近付くためにヨガを取り入れてみた

2023.02.11

皆さんがよく知るノバク・ジョコビッチの強みと言えば・・・ 半端ないコートカバー力 体操選手並みの柔軟性 99%崩れないバランス 精密機械のようなボールコントロール とてつもない精神力 パッと思いつくのは これくらいでしょ...

トレーニング

アスリートが身体を鍛える《理由》と《重要性》と《トレーニング方法》について。

2023.01.15

トレーニングをする理由 プロはもちろん一般のトップアスリートや僕を含めた今より高みを目指すテニスプレーヤーは、必ず種目に最適なトレーニングをしています。 その理由は人それぞれ。 『タフマッチを制する肉体を作るため』 『怪...

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